Kendinize rahat ve geniş bir yatak odası yaratmak için size birkaç pratik önerimiz varGünümüzde çok yönlü işlevler üstlenen yatak odanızın, ihtiyaçlarınızın ne kadarına karşılık verebildiğini düşünüyorsunuz Yaşam alanlarıyla yatak odası konseptini kaynaştıran yeni trendin yansımaları olan, hem gece hem de gündüz kullanıma olanak veren çok yönlü tasarımlar arasında size uygun olanı seçerek, düşlediğiniz yatak odasına kavuşmanız mümkün Gardrop seçerken ve kullanırken Gardrobun yüksekliği, ceket ve gömlekler için en az 110 cm;manto ve elbiseler için en az 160 cm ; derinliği ise en az 60 cm olmalı
Gardoba en yakın mobilya 60 cm uzaklıkta olmalı Gardorbun kapakları sürgülü ise bu mesafe azaltılabilir

İç bölümler, kullanıcının ihtiyacına göre tasarlanmalı, az kullanılan eşyalar için ayrılan yerler üst kısımlarda düşünülmeli, ağır eşyalar bel hizasında bir bölümde saklanmalı

Kapaklı dolaplarda iç aydınlatma yapılmalı, ayakkabı bölümleri mutlaka havalandırılmalı

Yatak odanızla ilgili ipuçları

Yatak ve oturma bölümleri olan geniş bir yatak odanız varsa, boş kalan alana uygun boyutlarda bir kitaplık ya da şifonyer yerleştirebilirsiniz

Yatak ucuna da işlev kazandırabilecek, puf ya da otoman tarzı bir mobilyayla değerlendirmeniz mümkün

Yatak odanızda masası olan bir kitaplık, okuma lambası, kitaplar, çerçeveler ve hatta küçük bir televizyon için elverişli raf alanı sağlanabilir Rafların iki ucu açık olursa, oda içinde görsel sürekliliği de sağlamış olursunuz

Yatak kenarında konumlanan komidinler için mevcut alanınız elverişli değilse, yatağın iki yanına da zarif ayaklı küçük masalar kullanabilirsiniz

Küçük masanızı büyük yuvarlak masa örtüsü ile küçük ama son derece şık bir etekli masaya dönüştürmeye ne dersiniz? Böylece yanına ekleyeceğiniz iki küçük koltukla yatak odanıza şirin bir fiskos köşesi kazandırabilirsiniz

Ev içindeki ses ve gürültülerin yatak odası dışında kalması için duvarlarda hatta tavanda ses yalıtımı sağlayan malzemelerden faydalanabilirsiniz

Odadaki seslerin etkisini azaltmak içinse, uzun tüylü, duvardan duvara halılar ve tekstil duvar kağıtlarını tercih etmelisiniz

Etejerli alçak mobilyaların yerleşimi için yatak ucu en uygun konumdur Bu tarz bir mobilya, çarşaf, yastık ve nevresim takımlarını saklamak için ekstra alan kazandırmanın yanı sıra, dergiler, fotoğraf albümleri ve dekoratif ürünleri sergilemek için hacim sağlayacaktır

Yatakta bile çalışmayı sevenlerdenseniz yatağa uygun çalışma yüzeyleri ve telefon, internet ve diğer iletişim cihazlarının yanı sıra iyi bir aydınlatma sistemi ile donatarak istediğiniz zaman yatak odanızda çalışabilirsiniz

Gardropun yüksekliğini ceket ve gömlekler için en az 110 cm, manto ve elbiseler için en az 160 cm olduğunu hatırınızdan çıkarmayın Derinlik 60 cm ; den az olmamalıdır

Gardrop en yakın mobilyaya ise en az 60 cm mesafede olmalıdır Kapakları sürgülü ise bu mesafe azaltılabilir

Tırnaklarınızın uzamasını hızlandırmak ve onların estetik görünümünü sağlamlaştırmak için yapmanız gereken birkaç uygulama bulunmaktadır. Düşündüm ki tırnaklarınızın bakımına çok önem veriyorsunuz ve kazara kırılan bir tırnağınızın eski görünümüne kavuşması için çeşitli çabalar sarf ediyorsunuz.
İşte tırnaklarınızı daha az kırılgan ve daha çabuk uzayan bir süreçle tanıştırmanın yöntemleri;
- Mineral ve protein alımınızı arttırmalısınız
- Manikür sırasında sert törpü kullanımı veya fazla baskılı törpüleme işlemlerinden kaçınmalısınız.
- Tırnaklarınızı asla yememelisiniz. Bu huyunuzdan vazgeçemiyorsanız, tavsiyemiz ACI OJE sürmenizdir.
- Bolca su tüketmelisiniz ve bu tüketimi yaz mevsiminde arttırıp diğer mevsimlerde sabit tutmalısınız.
- Törpüleme sırasında, tırnaklarınızı asla ileri geri törpülemeyin. Çünkü bu şekilde tırnaklarınızın alt ve üst tabakası arasındaki bağa zarar verecek ve çatallaşan tırnaklar ile baş başa kalacaksınız. Tavsiyemiz sürekli olarak aynı yöne doğru törpüleyin.

Tırnaklarınız da dâhil vücudunuzun hangi bölümü olursa olsun özen gösterirseniz sonucunda mutlu ve sağlıklı bir yaşam elde edersiniz.
Tayfun ALTAY

Sevgilinizin burcuna göre başınıza gelebilecekler ve hangi burçtan bir sevgiliye nasıl davranmanız gerektiği konusunda bilgilerimizi sizler ile paylaşmak istedik. Bir Koç’a mı aşıksınız? Azimli ve biraz da dalkavuk olmaniz gerekiyor. Koç’lar fark edilmeyi sever ve ona gösterdiginiz ilgi ve sevginin tadini çikarmak ister. Ben-merkez sayabilecegimiz bu kisi, her zaman kendinden bahseder. Kendi ayaklari üstünde rahatça durabileceginden, sizden de bunu bekler. ilgi odagi olmaktan delicesine hoslanan Koç’la birlikte mutlu bir hayat geçirebilmek için onu kalbinizin tam ortasina oturtmaniz gerekir. Askinin pesinden kosan ve belli belirsiz degisen dengelerin adamidir. Kolay olursaniz onu er geç kaybedeceksiniz demektir. soför koltuguna onun geçmesine izin vermeli ancak bindiginiz arabayi tamamiyle onun kontrolüne birakmamalisiniz. Her an kendinizi hatirlatmali, varliginizin gideceginiz istikameti az da olsa degistirmesini saglamalisiniz. Aksi taktirde onu kaybettiniz demektir. Ona belli ipuçlari verip isteklerinizi kavramasini beklemenizse sizde hayalkirikligi yaratacaktir. Kin gütmeyi beceremeyen,yaralarini kendi kendine tedavi etmekte basarili olan Koç, dolayli mesajlari kesinlikle anlamaz. Ona direkt yaklasin.

Bir Boga’ya mi asiksiniz?
Onun hayatinizin aski oldugundan ve ona sadik kalabileceginizden emin olmalisiniz. Bu burç hareket ve denemelerin degil, tek bir insanla güvenli bir hayatin burcudur. Degisiklikten hiç hoslanmaz ve onunla birlikte olmak için ona ayak uydurmak size kalir. Görünüsünüze gösterdiginiz özeni ona vereceginiz hediyelerle perçinlemelisiniz.
Bu evcil burcu elde etmek için göze aldiginiz her sey ve verdiginiz tüm emek kötü bir asçiysaniz bosunadir. Kalbinin asil anahtari onun için pisirdiginiz yemeklerde bulacagi lezzettir. Ona sordugunuz herhangi bir sorunun noktasini ve virgülünü tamamen kafasinda oturtmadan size asla cevap vermeyecek, komplimanlarinizin altinda gerçeklik bulamayinca da omuz silkecektir. Gözünüz korkmasin; morali bozuldugunda saklanabilecegi bir omza sahipseniz gerisini berababerce halledersiniz zaten.

Uzmanlar, 0-6 yaş arası her sağlıklı çocuğa gelişim tarama testi yapılması gerektiğini söylüyor.Çoğu anne ve baba, çocuğu okulda başarısız oluncaya kadar gelişimsel bozukluğu fark etmiyor. Çocuğun gelişimsel sürecindeki gecikme hafifse fiziki muayanede de farkedilmiyor. İşte bu durumda devreye gelişim tarama testi giriyor. Uzmanlar, gelişim tarama testinin, 0-6 yaş arası her sağlıklı çocuğa yapılması gerektiğini söylüyor. 15 dakika gibi kısa bir sürede tamamlanan bu test sayesinde çocuğun gelişim süreci her yönüyle taranmış oluyor. Test, çocuğun ileriye yönelik davranışlarında önemli rol oynayan dış dünyayla ilişki, dil ve yürüme gibi motor ve el becerileri konusunda ebeveyne ve hekime yol gösteriyor.

Gelişimsel Çocuk Nörolojisi Derneği Başkanı Prof.Dr.Kalbiye Yalaz, `…El becerisi çocuğun gelişim basamakları içinde en önemlisini teşkil ediyor. Çok basit testlerle, çocuğun el becerisinin ne olduğunu saptayabiliyoruz` diye konuştu. 6 Yaşına Kadar En Az 4 Defa Uygulanmalı 6 yaşına kadar en az 4 defa uygulanması gereken gelişim tarama testi ile nörolojik ve psikolojik sağlık sorunlarına erken müdahale şansı söz konusu oluyor. Prof. Dr. Yalaz şu bilgileri veriyor: `Hem bilişsel, hem hareket bozukluklarını gösterebiliyoruz… Kabaca çocuğun normal işitip işitmediğini anlamak için test yapıyoruz. Hem de sorguladığımız zaman konuşmasına bakıyoruz. Konuşma bozukluklarını bu testle öğrenmek mümkün.`

Gelişim tarama testi her hastanede çocuk gelişim uzmanları tarafından yapılabiliyor

Balık etli ve kıvrımlı kadınların sembolü olarak görülen ünlü şarkıcı Beyonce, kıvrımlarından vazgeçmeden de zayıflanabileceğini tüm dünyaya gösteriyor. Geniş kalçaları zaman zaman magazin basınında gündeme getirilen Beyonce, fazla kilolarından kurtulmuş gibi görünüyor. Destinys’ Child gurubuyla birlikte müzik dünyasına adım atığı günlerden beri hep en çok konuşulan isimlerin başında geliyor Beyonce Knowless… Çoğu zaman duru sesi ve güzelliğiyle gündeme gelse de, fazla kilolarıyla konuşulduğu günler de oluyor. Bu Beyonce’ye iyi bir motivasyon olmuş olmalı ki, yeni albümü ‘I Am… Sasha Fierce’ ile bu yaz turneye çıkan Knowles, güzel ve fit vücuduyla hayranlarını şaşırttı. İlk kez bu kadar zayıflayan ünlü şarkıcı, In Touch dergisine “Hayalini kurduğum vücuda kavuştum. Kendimi hiç bu kadar güzel hissetmemiştim” diye konuştu.
Beyonce’nin yeni diyet programı
Turneye çıkmadan önce çalışmaya başladığı fitness hocası Marco Borges de ünlü yıldızın yeni diyet programıyla kendisini çok zinde hissettiğini söylüyor. Turnesine rağmen haftanın beş günü spor yapan Beyonce, günde 1600 kalorilik bir diyet programı uyguluyor. İşte Beyonce’nin diyeti:

Sabah:
Güne protein ağırlıklı bir kahvaltıyla başlayan Beyonce, yumurta beyazı ve somon balığıyla yapılmış bir omlet yiyor. Zengin bir protein kaynağı olan yumurta beyazlarının her biri sadece 17 kalori içeriyor.

Öğle:
Salatayı çok sevdiğini söyleyen Beyonce, yeşil yapraklı salatanın yanına haşlanmış nohut ve avokado yiyor.

Akşam:
Özellikle turne sırasında kendini enerjik hissetmek için günde beş öğün yiyen Knowles, akşamları Tilapia balığı ve haşlanmış brokoli yiyor.

Ara öğün:
Ara öğünlerde taze meyveler tüketiyor. Tatlı ihtiyacını böğürtlen ve ahududu gibi kırmızı meyvelerle gideriyor.

Saçlarınızı asla çok sıcak suyla yıkamayın. Kafa derisindeki fazla sıcaklık kepek oluşumunu hızlandırır.

Çözüm 1: Kafa derinize haftada bir gün,saçınızı yıkamadan önce havuç suyu ile masaj yapın.

Çözüm 2 : Okaliptüs ve Karanfil Yağı Bakımı

Okaliptüs ve Karanfil yağı üçe bir oranında karıştırılır ve her gece kafa derisine masaj yapılır.

Çözüm 3: Gül Suyu Bakımı

Yağlı kepe için gülsuyu ve kolonyayı eşit miktarda karıştırın ve bununla kafa derinize masaj yapın. Şampuanlamadan önce bir saat kadar kafanızda bırakın.

Çözüm 4: Ekşimiş Lor Bakımı
Ekşimiş loru başınıza sürün ve yarım saat bırakın.Daha sonra saçınızı şampuanlayın.

Çözüm 5:

Sıcak Hindistancevizi Yağı Bakımı

Saçınıza sıcak hindistan cevizi yağı sürün ve gece bekletin.

Biraz limon suyuyla tuzu karıştırın ve kafa derinize sürün.

Bir saar sonra yıkayın.

Çözüm 6:

Nohut Unu hamuru

İki yemek kaşığı nohut unu,ekşimiş lor ve bir yumurtanın beyazını karıştırın.

Hemen saçınıza sürün ve yirmi dakika sonra yıkayın.

Bu tedaviyi altı ay haftada bir kere yaparak sürdürün.

Farklılığı göreceksiniz.

Hangi yüze hangi saç modeli yapılmalı? Bunun için önce yüz şekillerini bilmeliyiz. Yedi çeşit yüz şekli vardır. Bir yüzü oluşturan yedi şekil aşağıdaki gibidir.

1. Yuvarlak yüz: Dengeli yumuşak bir yüz yapısıdır. Suratta değişiklik yapmaz. Ama yüzünüzün yuvarlaklığından şikayetçi iseniz ve bunu biraz olsun inceltmek istiyorsanız saçınızın volümünü yüksek tutacak modelleri tercih etmelisiniz.

2. KARE YÜZ
Kare yüz yapısıda yuvarlak yüz gibi dengelidir. Sertlik ön plandadır. Kare bir yüze saç kesimi yaparken eğer yüz şeklinizi değiştirmek istemiyorsanız size en uygun olanı yine kare bir kesimdir. Fakat yüzünüzdeki ifadeyi yumuşatmak, dengelemek istiyorsanız saçınıza yuvarlak modeller kestirmelisiniz. Bunu yaparken saçınıza yuvarlak bir kesimli kahkül ve şakaklarınıza inen saç tutamları yaptırabilirsiniz.

3. DİKTÖRTGEN YÜZ
Suratta değişiklik yapan ama fazla değiştirmiyen bir yüz şeklidir. Eğer yüzünüzü biraz kısalmak amacı ile kesim düşünüyorsanız çene kemiğini geçmeyecek şekilde kesim yaptırabilsiniz. Şakak kemiğini örtecek şekilde kesilen kesimler ile dendgeli, uyumlu saç modellerine sahip olabilirsiniz.

4. ENİNE DİKTÖRTGEN YÜZ
Bu yüz şeklinde yüzünüzü biraz uzatmak ver şakak kemiklerinizin ön plana çıkmasını istemiyorsanız uzun saç modelleri ya da saçınızda yukarlara verilecek volümlerle saçınızın biçimini dikdörtgen şeklinde kesimler vasıtası ile yüzünüzü inceltebilir ve yüz yapınızda birazda olsun değişiklikler yapabilirsiniz.

5. TERS ÜÇGEN YÜZ
Surat yapısını tamamen değiştirebilen yüz şeklidir. Bu tip yüz şekillerinde daha modern kesimler yapmak mümkündür. Makyaj için ise en elverişli yüz biçimidir.Kişileri çok enerji dolu gösteren bu yüz şekline eğer yüz biçimini değiştirmeden daha bir güçlülük katmak istiyorsanız, saçınızın yanlarını ve enselerini kısa kestirerek, saç tepesine volüm vererek kesilen saç modellerini tercih etmelisiniz. Ama kendinize biraz dengeli, uyumlu ve yumuşak bir yüz ifadesi vermek istiyorsanız tam tersi enselerde daha çok volümü olan ve saçın tepesine doğru volümü azaltılmış saç modellerini tercih etmelisiniz.

6. ÜÇGEN YÜZ
Saç şeklinde daha negatif olan bir yüz biçimidir. Kişileri enerjisi zayıflamış ve yorgun gösterir. Bu tip yüz şekillerinde negatif olan yüz biçimini saçınıza verilecek pozitif enerji ile dengelemelisiniz. Bunu enselerde saçı azaltarak şakak kemiğindeki bölgeden saç tepesine doğru volümü arttırarak yaptırabilirsiniz. Küçük kare kesimler yaptırabilirsiniz.

7. BAKLAVA YÜZ
En meşur yüz biçmidir. Bu yüz biçiminde saçınıza uzun, kısa, düz, dalgalı, kah küllü modelleri uygulayabilirsiniz. Sadece bunları uygularken kuaförünüz ile diyalog kurarak boyunuza, kilonuza ya da yüzünüzde nerenin ön planda, nereniz arka planda kalmasına karar vererek saç modelinizi bulmalısınız.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Yüz şekline göre saç kesilirken kuaförünüzle uzun uzun bir diyalog yapmalı, yüzünüzü mü, saçınızı mı ön plana çıkarmak istediğinizi belirtmeli, kilo, boy, giyim tarzınız ve hatta kişiliğinizi bile konuşmalı ve ona göre saç kesimi yaptırmalısınız.

İnsan derisi sürekli yenilenir, sertleşen deri hücresi atılır ve yerine yeni hücreler göreve başlar. Deri hücreleri 4 haftada bir yenilenir. Şayet bazı faktörler bu hücre yenilenmesini hızlandırırsa ortaya kepek çıkar. Kepek sayıları 1000?e varan baş derisi hücrelerinin birbirine yapışması ile ortaya çıkar. Kepeğin saçlar ve gömlek üzerindeki görünümü ise belidir. Kepeklenmenin Sebepleri Stres, hormon anormallikleri, yanlış beslenme, yanlış şampuan kullanma vb. faktörlerdir. Birleşiminde izopropilalkol içeren şampuan, jöle (stiling) ve saç spreyleri baş derisini kurutur. Böylece deri hücreleri aşırı çoğalır ve kepek oluşur. Kepek ve Mantarlar Baş derisinin kepeklenmesi mantarlar için, özelliklede maya mantarları için ideal bir beslenme alanı oluşturur. Mantarların derinin üst tabakasına yerleşmesi iltihaplanmaya sebep olur ve buda kaşıntıya, kaşıntıda mantarlar daha geniş bir alana yayılır. Mantarların yayılması stres, alkol kullanımı, beyaz unlu ve şekerli besinler nedeniyle immün sistemi zayıflar. Böylece mikroplarla mücadele zorlaşır.
Kepeğe karşı kullanılan şampuanlar

Kepeğe karşı sürekli anti kepek şampuanı kulanmak iyi değildir, çünkü anti kepek şampuanı mantar ve bakterileri öldürücü özel bir antiseptik (mikropları öldürücü) içerir. Bu ise zamanla baş derisini tahriş eder. Anti kepek şampuanları kepeği önlemez, sadece kaşıntıyı hafifletir. Öko-testin Almanya”da yaptığı araştırmalarda bu tür şampuanların 30?a varan zararlı madde içerdikleri tespit edilmiştir. Bu nedenle en ideali Aloe Vera Esenz Jel, Tahitian Noni, ısırgan otu, akhuş, biberiye ve jojoba gibi şifalı bitkilerden elde edilen şampuanlar kullanılmalıdır. Anti kepek şampuanları en fazla 4 hafta kullanılmalıdır, şayet herhangi bir düzelme görülmezse o zaman doktora görünmek gerekir. Kafa derisi tahriş olmuşsa, uzun süre bebek şampuanı kulanmak iyi gelir.
Kepeğe karşı tedbirler

1-) Saçları sıcak yıkama ve kurutma iyi değildir.
2-) Baş derisini kurutucu şampuan kulanılmamalıdır.
3-) Baş derisini sıcak şekilde tutacak şapka ve terlik kullanılmamalıdır.
4-) Çok sert taranmamalı
5-) Yağlı besinlerden uzak durulmalı
6-) Tarak veya fırçayı her gün yıkamak gerekir.
7-) Siyah çay ve kahve yerine şifalı bitki çayları içilmelidir.

Saç şekillendirme için kurutma makineleri, saç düzleştirici, jöle, bigudi, saç köpüğü gibi uygulamalarla saç derisi ve saç telleri yıpranabilmektedir. Hava değişimleri, sigara dumanı, stres, klor gibi çevresel etkenlerden saçlarınız zarar görebilir. Saç: Saç bakımında kullanabileceğiniz doğal bitkisel kürler yardımcı olacaktır. Saçlarınızın yeniden canlanmasını, sağlıklı parlamasını, saç dökülmesinin önlenmesini sağlayacaktır.
Saç Dökülmesine Karşı Kür: Saç dökülmesine karşı uygulayacağınız kürü serin ve karanlık bir ortamda muhafaza edebilirsiniz. Günlük ve ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda kullanabilirsiniz. Hem kuru hem de ıslak saçlara uygulanabilir.

Malzemeler,

1 çay kaşığı limon yağı

5 çay kaşığı biberiye yağı

3 çay kaşığı lavanta yağı

4 çay kaşığı fesleğen yağı

10 çay kaşığı jojoba yağı

Hazırlanışı ve Uygulaması

Tüm malzemeleri cam bir şişede iyice karıştırın.

Saçlarınız kuruyken bitkisel kürü masaj yaparak uygulayın.

Saçlarınızı bone ya da streç film ile sarın.

Sıcak bir havluyla saçlarınızı sarın.

45 dakika bekleyin.

Hafif suyla ıslatıp saç tipinize uygun şampuanla yıkayın.

Saçlarınızı içerden desteklemek için demir, C vitamini, kalsiyum içeren gıdalarla beslenmeye özen gösterin.

Şikayet: El veya ayak tırnaklarınız renk değiştirdi, kırılıyor, kalınlaştı, uçları çatlıyor ya da oyuk oyuk oldu. Ayak tırnaklarınızın etrafında ağrı, şişme ve kızarıklık da olabilir. Nedenleri: Onikomikoz (mantar enfeksiyonu) : Tırnağınız kalınlaştı ve sarardı; tırnak ucuna doğru küçük bir ayrımla bir birikinti oldu. Tedavi edilmezse, tırnağınızın tümü bölünür, şekli bozulur veya düşebilir. Mantar sadece yaralanırsanız veya başka bir deri hastalığınız varsa tırnakları etkiler. Ayak tırnakları enfeksiyonu yaralanma olmadan da oluşabilir. Kendi kendine tedavi edebilirsiniz veya doktora gitmelisiniz. El tırnaklarının iyileşmesi 6 aya, ayak tırnaklarının iyileşmesi 1 – 2 yıl sürebilir. Tırnak kırılması : Tırnaklarınızda çatlaklar var ve uçları kırılıyor. Bu acı vermez, iyileşebilir, ama hiçbir zaman geçmez. Tırnak kırılması kalıtımsal olabilir ve bazen yaralanmayla görülür. Kendi kendine tedavi yeterlidir.

Kendimiz NEler Yapabiliriz?

Ayak tırnağı batıyorsa, ayağınızı 2 çorba kaşığı tuz katılmış ılık suda 15 – 20 dakika kadar tutun.

Tırnakla deri ayrıldıktan sonra tırnakla deri arasına tırnak büyüyünceye ve deri iyileşinceye kadar birkaç gün küçük bir pamuk ya da gazlı bez koyun. (Dikkat: Şeker hastasıysanız, dolaşım sistemi sorunlarınız varsa veya iltihaplanma oluşmuşsa, bu yöntemi uygulamayın.)

El tırnağı batıyorsa, tırnağınızı dümdüz kesin ve köşelerini yuvarlatmayın. Pamuklu çubukla günde iki kere köşesinden kaldırın ve bu bölgeyi temiz tutun.

Tırnağı kan oturması: Kağıt atacının ucunu açıp ocakta ısıtın. Elinizi yakmamak için öteki ucunu tutamaçla tutun. Sıcak ucu bastırmadan hafifçe tırnağınıza değdirin; kanın dışarıya akması için acıtmayan bir delik oluşacaktır. Basıncı hafifletmek için bu işlemi tekrar edebilirsiniz.

Mantar enfeksiyonu: Yıkandıktan sonra el ve ayaklarınızı iyice kurulayın. Saç kurutma makinesini en az sıcaklığa getirerek tırnağı kurutun. Mümkün olduğu kadar çıplak ayakla gezin; sentetik çorap ve ayakkabından uzak durun. Bulaşık yıkarken, temizlik yaparken veya elinizi suya veya kimyasallara sokacağınız zaman pamuklu lateks veya lastik eldiven kullanın. Reçetesiz satılan ilaçlar çoğu kez işe yaramaz.

Tırnak kırılması: Renksiz oje sürün. Ojeyi çok sık çıkartmayın. Temizlik yaparken pamuklu lateks veya lastik eldiven giyin. Tırnaklarınızın etrafındaki deriye krem sürün.

Dolama söz konusuysa, iltihabı azaltmak içn günde iki defa (5 – 10 dakika) sıcak su banyosu yapın; sonra mantar enfeksiyonuna karşı antibakteriyel bir ilaç ya da %1’lik gentiyan violet sürün.

Nasıl Önleriz ?

Tırnaklarınızı temiz tutun. Her hafta düzenli dümdüz kesin. (Aşırı kısa kesmeyin; parmaklarınızın bitimi kadar olmalılar.) Tırnaklarınızı ve tırnak derinizi yemeyin, koparmayın ve yırtmayın.

Sık aseton kullanırsanız tırnaklarınızı kurutursunuz. Tırnak güçlendiricilerinden, takma tırnaklardan ve tırnak derisi alma aletinden kaçının.

Bunlar tırnakların rengini değiştirir, tırnakları kırar, etraflarındaki doğal korumayı yok eder ve tırnaklarınızın altında kötü reaksiyonlara yol açar.

Öteki Nedenler Ayak tırnağının batması Dolama El veya ayak tırnağı yaralanması Sedef hastalığı