Obezite ve diyabet açık ara önde

Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre, az fiziksel aktivite ve hareketsizlik, kalp hastalığı riskini ikiye katlarken, diyabet ve kalın bağırsak, meme kanseri ve obezite risklerini de artırıyor. Bütün bu hastalıklar içinde obezite ve diyabet son 30 yılda büyük artış gösteriyor.

Tabiat yol gösterir
Ruhsatlarla ve yönetmeliklerle kontrol edilen daha güvenli bitkisel ürünler piyasaya sunulsa da bunların kullanımının tümüyle risksiz değil!
En büyük eczane olan tabiatın bize sunduğu birer nimet olan bitkilerden hazırlanan bitkisel destekler günümüzde yaygın olarak kullanılan ürünler haline geldi.

Birdenbire göğsünün içinde bir kuş çırpınıyormuş gibi çarpıntıya tutulan hasta soluğu acil serviste alır. Hastanın derdini dinlerken bir yandan da nabzını tutan doktor, kalbin hızlı olduğu kadar düzensiz de attığını fark eder. Bu iki özellik atriyal fibrilasyon denilen çarpıntının işaretidir.

Prof. Dr. E. Murat Tuzcu

Acilen çekilen EKG teşhisi kesinleştirir. 

ElektroÅŸok
Bundan sonra atılacak adımın ne olacağı, çarpıntının hastada yarattığı sıkıntının derecesine, hayati bir tehlike yaratıp yaratmadığına bağlıdır. Eğer kan basıncı düşükse veya yetersiz kan dolaşımına bağlı bitkinlik, yarı baygınlık hali varsa bir an önce kalbi bu kargaşaya benzer ahenksizlikten kurtarmak gerekir. Bunun da en kestirme yolu kalbe elektroşok uygulamaktır.

ılbaşı gecesi herkes istediğini yer. Ama bu, ertesi sabah rahatsızlıklara davetiye çıkarmak anlamına gelir. Yeni yıla iyi bir başlangıç yapmak için yılbaşı sofranızda hindi ve pilava gönül rahatlığıyla yer verin ama mezeye dikkatle yaklaşın..

Obezite ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, 2009′a saÄŸlıklı bir baÅŸlangıç yapmak için, yılbaşı gecesi soframızda olması ve olmaması gerekenleri anlattı…

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler, uzmanların verdiÄŸi basit tavsiyelerle yaÄŸlarından kurtuluyor. Formda ve saÄŸlıklı vücuda sahip olmak için bol egzersiz, yürüyüş ve ev iÅŸleri yapmayı tavsiye eden uzmanlar, “Bir saat koÅŸarak 650 kalori, ip atlayarak 590, kayak yaparak 470 kalori verebilirsiniz” diyor. Ä°ÅŸte yaÄŸ yaktıran formüller:
Canlanın:
Günlük işlerinizi yaparken hareketli olun ve gideceğiniz yerlere mümkün olduğu kadar yürüyerek gidin. Örneğin kuru temizlemeciye giderken canlı ve hızlı bir tempoyla 30 dakika yürüdüğünüz zaman yaklaşık 120 kalori yakabilirsiniz. Bu, araba kullanmakla yakacağınız kalori miktarının tam iki katına eşittir.

Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Tanju Besler, şişman bireylerin diyetlerine süt ve süt ürünleri eklendiği ve kalsiyum düzeyi yükseltildiğinde zayıflamanın etkin olduğunu gösteren birçok çalışma olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Besler, yaptığı açıklamada, kalsiyumun vücut ağırlığı denetimi konusunda etkin olduğuna yönelik bilimsel veriler olduğunu belirtti.

Kalsiyum açısından ve kalsiyumun kullanılabilirliği açısından en zengin besinin süt ve süt ürünleri olduğunu ifade eden Prof. Dr. Besler, şöyle konuştu:

Eğlenceniz kabusa dönüşmesin.

26.12.2008 10:23Yılbaşında alkollü içki tüketiminin artmasını fırsat bilenlerin piyasaya daha fazla sahte ürün sürdükleri ifade edilerek, alkollü içki alacakların dikkatli olmaları önerildi.

Adana Bakkallar ve Bayiler Odası Başkanı Nevzat Alphan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, özellikle senebaşındaki kutlamalar nedeniyle alkollü içki tüketimine artış olduğunu, buna bağlı olarak piyasaya sürülen kaçak-sahte içki miktarının da fazlalaştığını belirtti.

İçinde bulunduğumuz kış aylarında yoğun şekilde tüketilen bitki çaylarının tıpkı ilaç gibi düşünülmesi, günde 3 fincandan fazla içilmemesi öneriliyor.

Selçuk Üniversitesi Çumra Meslek Yüksekokulu Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Bölümü Öğretim

Kilo kaybetmek, arabanızın anahtarlarını kaybetmekten daha kolay olabilir. Bunu için birkaç dakikanızı bize ayırmanız yeter… (Bize güvenin, biz doktoruz!) Kilo vermekle ilgili boÅŸ inanışları bir kenara bırakırsanız, fazla kilolarınızdan çok daha kolay kurtulursunuz. Ä°ÅŸte güncellemeniz gereken diyet bilgileri:

SAATE BAÄžLI KALMAYIN
* Saatin acıktığınızı söylemesine izin vermeyin:
Gün içinde belli saatlerde yemek; tüm gün içinde daha az yemenize, daha fazla kalori yakmanıza, damarlarınızda daha az kötü kolesterol oluşmasına yardımcı olur. Öğünleri atlamak veya belirsiz saatlerde yemek yemek ise metabolizmanızı yavaşlatıp, vücudunuzun yağ ve kalori biriktirmesine neden olur.

Kil, kadınların güzelleşmesinde önemli bir rol oynuyor. Özellikle de sağlıklı ve canlı bir cilde sahip olmak isteyen kadınların, imdadına koşuyor. Yapısı itibariyle su çekme özelliğine sahip olan kilin cildin nemini muhafaza etmesini sağladığını belirten uzmanlar, bu maddenin sivilce oluşumunu da önlediğini belirtiyor. Uzmanlara göre; özellikle beyaz kil, ciltteki ölü hücreleri yok eden bir özellik taşıyor. Kil, saçlara da sağlık kazandırıyor. Saçların canlı bir görüntüye kavuşmasını sağlayan bu madde, kepek oluşumunu da önlüyor.